Heb jij regelmatig last van een opgeblazen buik? En ben je gewend om altijd water (of een ander drankje) te drinken tijdens het eten?

Stop met het drinken van water tijdens elke maaltijd!

Je vraagt je misschien af waarom dit zo is.

Allereerst zorgt water ervoor dat jouw maagzuur in de maag verdunt. Water heeft een hogere pH-waarde dan maagzuur. Je maagzuur moet de juiste zuurgraad hebben om het voedsel dat in de maag komt te verteren.

Is je maag niet zuur genoeg omdat je water hebt gedronken?

Als je begint te eten nadat je net hebt gedronken, ontvangt je maag voedsel in een maag waarvan de pH-waarde is gestegen. Dit betekent dat er te weinig zuur is om jouw eten goed te verteren.

Het resultaat?

Het eten wordt niet goed verteerd, waardoor onverteerde voeding verder wordt vervoerd door het spijsverteringsstelsel, waardoor de darmen er niets mee kunnen.

Hierdoor loop je een groot risico op:

• Een opgeblazen buik

• Pijn in de buik

• Winderigheid

• Onverteerde resten in de ontlasting

• Brandend maagzuur

• Boeren

Voorkom dit opgeblazen gevoel met de volgende tip:

Drink ruim 30 minuten voor de maaltijd en ongeveer 60 minuten na de maaltijd. Zo heeft je maag voldoende tijd om het zuur weer aan te vullen, en verloopt de vertering soepeler.